ボディメイクに役立つ知識

ボディメイクに役立つ知識記事一覧

おすすめの男性向けのボディメイクトレーニングをご紹介

日々の不摂生な生活をし、お酒が大好きで夜な夜な飲食生活に明け暮れ知らぬ間にメタボ体型。メタボ体型だけならまだしも、年に1度やってくる会社の健康診断に引っ掛かり「再検査」なんて言われてしまえば日々の不摂生の生活を悔やんでも仕方ありませんよね。昔は細マッチョで美体型の筋肉マッチョだと言っていても現在の姿...

≫続きを読む

 

ボディメイクするために必要な食事方法

ボディメイクするために必要不可欠である食事は減量中には必死項目であります。ボディメイクするための重要3項目(運動・睡眠・食事)の中でも何と7割重要度があるとか。今回、健康的に引き締まった理想の体型を手に入れる為に必要となる食事方法をご紹介いたします。食事方法の注意点(カロリー大幅ば制限は危険)まず、...

≫続きを読む

 

HMBはどんな効果があるの?HMB効果を徹底調査してみました

マッチョなオトコたちが今、大注目しているHMBのサプリメント。HMBとは「3-ヒドロキシイソ吉草酸」といいまして、必須アミノ酸の一つでありますロイシンが更に小さく分解されたもののことです。なぜ、マッチョなオトコにこのHMBのサプリメントが注目されているかと言いますと1996年、アメリカのアイオワ州立...

≫続きを読む

 

ロイシンの効果は一体どんな効果なの?

ロイシンって、ご存知ですか?ロイシンは体内で合成出来ない必須アミノ酸の一つで、筋肉にとって最も重要なアミノ酸とも言われています。それはロイシンが筋肉の成長を促す効果があると言われているからです。今回、そのロイシンの効果やどのくらい摂取すればいいのかなど、詳しく調べてみました。必須アミノ酸は体内では合...

≫続きを読む