キレマッスルの効果をMAXあげる摂取法を知ろう!

キレマッスルのおススメの摂取方法

キレマッスルは筋肉ムキムキのマッチョ君に人気の高いサプリメントで1日に6~10粒飲めば、HMBという筋肉にとっても有効な成分が摂取できるという神サプリメント(アイテム?)であります。

 

このキレマッスルの効果を余すところなくアップさせる摂取法があると聞いたので、今回しっかり調べました。

 

正しい摂取法であなたの筋肉をMAX増量させちゃいましょう。

 

ベストな時間は?

キレマッスルの摂取法ですが、まずベストタイミングを狙うことが重要です。

 

キレマッスルの主成分である「HMB」ですが、これは筋肉の修復、つまりトレーニング中に筋肉がダメージを受けた時に素早く効くことや筋肉の増量成長をアップさせるという効果が期待できますので、このトレーニング中にキレマッスルの成分が身体に行き渡ることがベストであります。

 

従って、キレマッスルを摂取するベストタイミングはトレーニングを行う前やトレーニングが終わったすぐ後、ということになるのです。

 

これは筋肉の成長、増量に必須であるロイシンという成分が効果を上げる状態にHMBに変わった成分ですので、その効果を上げるためにも筋肉を修復させたり、筋肉に負荷をかけている最中に働いて効果を上げてくれることが望ましいからなのです。

 

つまりトレーニングの前後にキレマッスルを摂取することが効果をあげるベストなタイミングと言えるでしょう。

 

摂取方法は?

普通にお水で、かまずに飲みましょう。

 

牛乳などで飲む必要はありません。

 

また、一日6~10粒摂取することが望ましいと言われています。

 

これは一日HMBを3g摂取するのが、上限と言われているためで、摂取しすぎても効果は変わらないとのことだからです。

 

またキレマッスルを摂取するだけではなく、トレーニングも必ず組み込むことがマストであります。

 

キレマッスルを摂取するだけでマッチョになるのではなく、キレマッスルを摂取してトレーニングをすることにより、マッチョ効果が上がりますので、ここはかなり重要なポイントと言えるのです。

 

キレマッスル効果をMAX爆発させるためには?

キレマッスル効果を最大限あげて、筋肉をつけるためには、キレマッスルをトレーニング前に摂取し、トレーニングをしっかりする、またはトレーニングが終わったときにキレマッスルを摂取するということだと思います。

 

一日の適量である6~10粒で守りましょう。

 

筋肉が程よくついた身体もマッチョを目指す身体も、キレマッスルを飲むだけでなく、筋肉に負荷をかけるようなトレーニングが必要となるのですから、この効果をアップさせるキレマッスルを上手に取り込むのが成功の秘訣なのです。

 

ジムでトレーニングするもよし、自宅で筋トレをするのもよし、キレマッスルをその前後に摂取してください。

 

キレマッスルの効果として、筋肉増量効果、筋肉修復効果、筋肉分解抑制効果が期待できます。

 

このキレマッスル効果を余すところないように全て身体に取り込むようにするためにもキレマッスルをきちんと摂取方法を守ってくださいね。

 

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